如何学习跳伞
跳伞这项运动受到越来越多人的欢迎，不仅可以挑战自己的胆量，更能享受在空中飞翔的自由感。那么如何学习跳伞并获得正式的跳伞执照呢？快来看看今天的How视频吧。
如何通过穴位按摩缓解胸闷胸痛降低血压
经常觉得胸闷胸痛，如何缓解？年纪大了患有高血压，不想长期依赖药物如何降血压？How视频为您解答。
如何通过穴位按摩缓解眼疲劳以及腿部保健
现代人工作都离不开电脑，再加上网络和移动通讯的发达，很多人更是有手机依赖症，每天都盯着屏幕看，眼睛自然会疲劳，那么，如何缓解眼部疲劳呢？久坐办公室的白领又该如何缓解身心疲累呢？How视频为您解答。
跑步如何正确选择服装
跑步虽然对健身器材没有任何要求，但对如何选择跑步装备却有着一定的要求，不适当的跑步服装不仅会阻碍你的跑步运动过程，更会带来一些身体上的损害，那么究竟应该如何正确选择跑步服装？How视频为您解答。
如何正确选择跑鞋
有的人喜欢在户外跑步，有的人喜欢在室内跑步，有的人只钟情于在跑步机上跑步，那么，在不同的场景中跑步对于跑鞋的选择有何不同吗？How视频为您解答。
运动前如何做上肢关节热身
众所周知，运动前的热身十分重要，否则会出现拉伤等一系列不好的后果，那么健身前究竟应该如何热身？本期How视频为您解答上肢关节的热身方法。
运动前如何做髋部关节热身
众所周知，运动前的热身十分重要，否则会出现拉伤等一系列不好的后果，那么健身前究竟应该如何热身？本期How视频为您解答髋部关节的热身方法。
如何做手太阳小肠经瑜伽
上班族白领们通常都是电脑前一坐一天，缺少锻炼。那么，有没有哪种运动又简单又省时，又能强健身体呢？How视频将为您呈现系列节目十二经络美人操。本期How视频将为您带来缓解因久坐办公室引起的肩膀酸痛的手太阳小肠经瑜伽的练习方法。
如何通过穴位按摩缓解坐骨神经痛
常坐办公室的白领们通常都会有颈椎病、坐骨神经痛等问题，那么有没有哪种办法可以轻松缓解不适？How视频为您解答。
