为了防止在体操运动时受伤，在体操训练前需要做充分的热身，对全身的每一个关节进行锻炼。那如何正确的做体操训练前的准备活动呢？

太极拳是中华民族传统的养生健身之术，太极拳运动对人体的精、气、神都具有良好的促进作用。 太极拳，具有通经活络、扶正强身、平衡阴阳、行气消痞的功效。从中医角度来讲，打太极拳是锻炼任脉、督脉、冲脉、带脉的重要方法。 在疫情防控期间，人们居家生活，提升免疫平衡至关重要。太极拳不仅适宜于中老年人、脑力劳动者及体质虚弱者锻炼保健，增强体质，对各种慢性病也有一定的预防和治疗作用。 本次直播我们特邀薛氏医学太极，创立人/CEO 薛扶民先生来跟大家聊聊疫情时代 如何利用太极拳改善慢性病？ 薛氏医学太极，致力于中国优秀传统文化-太极拳的研究、推广与发展。专注于太极拳对慢性病的改善与消除，提高人体自然免疫力，在当前抗击新冠疫情的特殊时期具有特殊意义。本人习练太极拳15年，从事太极拳的运动机理研究与临床研究10余年。薛氏医学太极的研究完全建立在科学的基础上，以现代科学、现代医学的方法探索与揭示中国优秀传统文化-太极拳的科学内涵与科学机制，以科学数据、理论呈现太极拳的相关参数，以科学研究推动太极拳的发扬光大，致力于为中国优秀传统文化的发展与人类健康做出贡献。 联系方式: 电话404-937-9977，email: taichixue@gmail.com

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