如何判断8种亚健康体质

气虚、阳虚、阴虚、痰湿、湿热、气郁、血瘀，特敏体质。

第一种 气虚体质

易疲劳、常喊累，易生病。

第二种 阳虚体质

易疲劳、常喊累、易觉得冷（头脚冰冷）、易生病，病程更加长。

第三种 阴虚体质

常常口干舌燥、皮肤头发等都干燥、睡眠质量差，多喝水依然口渴。

接近更年期或血虚的女性更易阴虚。

第四种 痰湿体质

易水肿，肥胖。
痰湿体质的人常有湿重粘滞的感觉，出的汗也比较粘，身体感觉沉重，尤其下半身容易感到浮肿。

女性及久坐不动的上班族很容易有痰湿体质。

第五种 湿热体质

易出汗，汗液粘稠，颜色较黄，味道较大；
排便味道大，大便量大，不成形，味道较重；
进食速度快，饮水量大。

湿热体质多发于年轻人。

第六种 血瘀体质

经常紧张、脾气大、有三高问题，觉得浑身痛。

第七种 气郁体质

常叹气、常常皱眉，胸口闷。

第八种 特敏体质

易犯气喘、过敏咳嗽、皮肤上易起疹子。

身体出现以上状况，不严重时应先判断属于哪些体质，再进行较温和的自然医学调养。
保持规律的生活，稳定的作息，充足的睡眠和健康的饮食。